【自己効力感（バンデューラ）】
「自信をつけて、自己効力感を育もう！」という支援はよく聞きます。
では、自己効力感を育むには、どんなことが有効なのか。
自己効力感の提唱者のアルバート・バンデューラは、人の行動を決定づけているものは、「自己効力感」と「結果予期」だと解きました。自己効力感は、平たく言うと、”自信”とイメージすると、捉えやすいかもしれません。
自己効力感を高めるには、４つあると解きました。
⑴ 直接的体験（できた！を増やす）
⑵ 代理体験（誰かの成功体験を観る）
⑶ 言語的説得（自分で自分を勇気づける）
⑷ 生理的喚起（体調面。成功に繋がりやすい体の状態にする）
そう、支援計画とかに「自信をつける」なんて目標を立てるとしても、手立てっていろいろあるんだなと感じました。
自己効力感を高めるにしても、どうやって高めるのか、どれがどんな子に合っていそうか。
そんなことを知るだけでも、支援の引き出しが増えるんだなあと思いました。
幸い、様々な研修が受けられるようになった昨今。
いろいろな言葉を、いろいろなところで耳にするようになりました。そう、学びのきっかけは、たくさん転がっているんだと思います。
あとは自分が、それをいかにキャッチして、深めていくか。
そんな姿勢を、大事にしていきたいです。
